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10 consejos para cuidar nuestra salud visual en verano.

En Óptica La Rosa somos muy conscientes de que en verano es una época donde no bajamos la guardia de nuestra salud y al igual que con ocurre con la piel, la época estival, es en la que nuestra visión corre el riesgo de verse afectada por los rayos, ya que pasamos un elevado número de horas fuera de casa, ya sea en la playa, en la piscina, o en la montaña, en resumen, de vacaciones.

Ante esta situación, debemos cuidar nuestra salud visual, y es por ello que los consejos que se enumeran a continuación, son recomendables para nuestra visión no se vea afectada en este periodo vacacional.

  1. Si nuestras vacaciones se desarrollan en un entorno de montaña, debemos recordar que con la altitud aumenta la radiación solar, por lo que el riesgo de quemaduras aumenta de la misma manera.
  2. Si por el contrario, nos encontramos en la piscina o en la playa, ambas, unida a la arena, reflejan un elevado porcentaje de radiación solar, por lo que extremar la precaución es importante ante los rayos ultravioletas.
  3. Los ojos tienen memoria, de esta manera los daños que podamos provocar en ellos son acumulativos y de carácter permanente.
  4. No debemos restar importancia a los días nublados, los rayos solares se dispersan, esto provoca que la radiación sea difusa, y en consecuencia, peligrosa.
  5. Amanecer, atardecer y las horas centrales del día, son los momentos más peligrosos para nuestros ojos.
  6. La sombrilla protege, pero al no tener protección UV, por lo que debes usar protección en tus ojos y piel, ya que este tipo de artículos mantienen solo hasta un 35% de la radiación solar.
  7. Es aconsejable el uso de sombreros de ala ancha, o gorras, ya que, pueden suponer una protección extra en nuestros ojos.
  8. Cuidado con el uso excesivo de smartphones y tablets: sus pantallas emiten luz azul que se refleja directamente en la retina, provocando cansancio ocular y enrojecimiento de los ojos. Este consejo es aplicable durante todo el año, pero la incidencia es mayor al tener más tiempo libre, aumentando de esta manera la exposición a este tipo de aparatos.
  9. Es muy recomendable usar gafas de sol graduadas. Optar por graduar los cristales de tus gafas de sol con igual o mayor protección, de esta manera se previenen problemas oculares a largo plazo. Puede incorporar protección UV extra, filtros selectivos, polarización y tratamientos antirreflejos.

Si tienes alguna duda sobre el síndrome visual informático, o padeces de algún otro síntoma no mencionado que quieras consultar, no dudes en contactarnos cuanto antes: ¡En Óptica La Rosa estamos para atenderte!

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